こんにちは。
2020年6月9日放送の『マツコの知らない世界』でプロテインフードが紹介されます。
マツコにプロテインフードを紹介するのは、プロテインマイスターの資格を持つという、プロテインひろこさんこと、森口ひろ子さん。
プロテインひろ子さんがマツコにおすすめしたプロテイン商品をまとめてみました。
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プロテインひろ子さんはなぜプロテインにハマった？
プロテインといえば、”筋トレをする人が飲むもの”という固定概念がありましたが、それもすっかり古くなってしまっていたようです。
プロテインひろ子さんは運動をしないようですが、なぜプロテインにハマったのでしょうか？
その訳は…
「プロテインフードの世界」を語るのは、森口ひろ子さん。ジムのトレーナーに「たんぱく質が足りてない」といわれたことがきっかけとなりプロテイン生活をスタート。
今やプロテインは、美容やダイエット、栄養補給のために飲んでいる女性も多くなっているみたいですね。
しかも、森口ひろ子さんは「プロテインマイスター」という資格をお持ちのようです↓
 出典：Instagram |
「プロテインマイスター」とは、一般社団法人日本プロテイン協会の民間資格で、タンパク質に関する知識を身につけ、プロテインを世の中の多くの人に広めていくこともできる資格のようです。
プロテインに対する意識が変わりつつある今、プロテインマイスターの需要はますます高まっていきそうですね。
プロテインの成分であるタンパク質の働きとは？
私自身、美意識が高いとは言えないような生活を送っているので、プロテインはマッチョになりたい人が飲むもの…とばかり思っていました。
プロテインの主成分はタンパク質です。
タンパク質は人間の体を作るために必要不可欠な栄養素です。
人間の体の６～７割は水でできていますが、水の次に多いのがタンパク質なのだそうです。
一日のタンパク質の摂取量の目安は…
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成人男性・・・60ｇ 成人女性・・・50ｇ |
なのだそうです。
タンパク質には、肉や魚などの動物性タンパク質と、豆や穀物類、野菜類などの植物性タンパク質の2種類があります。
食事だけでバランス良くタンパク質を摂取しようとするのは難しいのだとか…。
動物性タンパク質のように脂質の多い食べ物も多く、タンパク質の量を意識しすぎると、かえって太りやすく、高カロリーになってしまうのだそうです。
タンパク質が不足してしまうと、筋肉がつくられないので、筋肉がたるんでボディラインもゆるんできたり、髪やお肌のツヤがなくなってきたり、爪に縦スジがはいったりしてしまうそうです。
筋肉が基礎代謝をアップするので、筋肉の働きを助けるタンパク質が不足してしまうと、太りやすい体になってしまうということにもなります。
バランスの良い食事ってなかなか難しいですよね。
私は偏食で、ハマったら飽きるまで同じメニューでも構わない！という感じなので、自分の好きなものに偏ってしまいがちです。
そもそも日頃から栄養のバランスをそんなに考えていません！ｗ
そう考えると、プロテインは食事でまかなえないタンパク質を補給するのにもってこい！ということですね。
森口ひろ子さんが「プロテイン」にハマったワケがわかるような気がしてきました！
それでは、実際に森口ひろ子さんがマツコさんにおすすめしていたプロテインフードをまとめてみたいと思います。
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森口ひろ子さんがマツコにオススメしたプロテインフード商品まとめ
| タンパク オトメ |
 出典：Instagram |
| こちらの「すこやか朝バナナ味」は、プロテインひろ子さん監修の商品です。
その他にも、「ほんのりチャイ」「ぜいたくベリー」「まろやかカカオ」といった種類がありました。 |
| OTOKOGI BAUM |
 出典：Instagram |
| 群馬県にある「BAUMEN BROTHERS」というバウムクーヘン専門店で、2020年3月にオープンしたお店です。
プロテインが入ったバウムクーヘンがあるってスゴイですよね！ 私が調べる限りでは、バウムクーヘンの通販はされていないようです。 |
| プロテインたい焼き |
 出典：Instagram |
| 「マッスルジム金沢店」のプロテイン入りたい焼きです。
皮にプロテインが入っていて、中はあんこ半分、もう半分は低糖質の豆乳クリームが入っているのだそうです。
10個から通販で購入できるみたいです。 通販サイト→https://item.rakuten.co.jp/kanazawa-honpo/c/0000000436/ |
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| プロテイン餃子 |
 出典：Twitter |
| 「一口餃子酒場BLG」という一口餃子のお店の商品です。
大豆ミートで作った餃子でお肉を使っていないので、高タンパクでヘルシーな餃子なのだそうです。 こちらも、プロテインひろ子さんが監修したプロテインフードです。 2020年6月9日から7月9日の20時まで、通販サイト楽天で販売されるそうです。 |
| クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ |
 出典：味の素HP |
| 味の素のカップスープも、たんぱく質に着目した商品が販売されていたとは驚きです。
プロテインと聞くと、独特な風味があるイメージで飲み慣れてないと躊躇しますが、このカップスープなら躊躇なくいただけそうです。
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プロテインが含まれた、「プロテインフード」がこんなにもたくさんあるなんて、まさに知らない世界でした。
まとめ
| 「プロテインひろこ」さんこと、森口ひろ子さんは…
●プロテインにハマったきっかけは、「たんぱく質が足りていない」というジムトレーナーからのアドバイスだった。 ●プロテインマイスターの資格を持っている。 ●プロテインひろこさんがオススメするプロテインフードは美味しそうなものばかり！ |
