HANDCRAPの本家ユーチューバーは？本当に痩せる？結果の動画まとめ！

HAND CRAPとは？本家は？

今やさまざまなYoutuberが
HAND CRAPの動画をアップしていて
誰がきっかけでこんなに
広まったのか気になったので調べました。

●HAND CRAPの本家は韓国のYoutuber！

本家のYoutube動画がこちら↓

黄色のサンダルで
踊っているのが衝撃的で
ツッコミたくなりますｗｗ

このおふたりは
同じ大学に通っていてたそうです。

もともとBAMUIさんは
同じ大学の仲間とYoutubeを開設し
歌とダンスをカバーした動画を
メインとしたコンテンツを
アップしていたそうです。

ですが、人気が出ることはありませんでした。

そこで、Joshさんと２人で
新しくチャンネルを開設して人気爆発したそうです。

日本でもTwitterに投稿されたのが
きっかけで大ヒットしました。

●この動画に使われているのは
FITZ AND THE TANTRUMSの
（フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ）
「HAND CRAP」という曲です。

2008年に結成されたロサンゼルス出身のアーティストです。

自宅でできるトレーニングを
Youtubeで探していたら
HAND CRAPのダンスを
踊っている人が多くて
どこから広まったのだろうと
疑問に思っていたら
韓国だったとは意外でした！

そして、
”2週間で10kg痩せる”というフレーズ…

本当に痩せるの？
と思ってしまいます。。。

やってみるのが1番なのは百も承知です…。

が、しかし
実際に2週間挑戦している方が
Youtube上にいるので
その方たちの結果をまとめてみます！

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HAND CRAPの効果は？Youtuberの結果発表の動画まとめ

確かに、本家のアドバイスにも
HAND CRAP前にストレッチをするのが
オススメとありました。

ジャンプしたりすることで
筋肉に負担がかかるので
ストレッチして筋肉をほぐすことが
大切なようです。

同じ動きばかりだと
鍛えられるところも限られきますよね。

途中でスクワットをいれたりと
自分流にアレンジするのも
効果的なのだと勉強になりました。

この方の体重は
あまり変わらなかったようですが
食事制限一切なしで
ウエスト－11cmはスゴイですね！

きっと筋肉が増えて体が引き締まったのでしょうね。

ただ体重を減らすだけよりも
この方のように筋肉量が増えて
体が引き締まるダイエットが
健康的だと聞いたことがあるので
とても良い結果になっています！

今回は3人のYoutuberの方に
絞って結果をみてみましたが、
2週間で－10kgできた人はいなかったようです。

ですが、
1日30分間を2週間、
厳しい食事制限もなく続けたところ
確実に体に変化があったことは事実でした！！

まずもって、
三日坊主の私からすると
2週間継続できるということがスゴイ！
尊敬します！！

最近、体がたるんできているので
今回ピックアップさせていただいた
Youtuberの方々を見習って
たるんだ体を引き締めていきたいと思いました！

まとめ